Muscler vos cuisses : 4 exercices Tout d’abord parlons de l’anatomie de la cuisse : La cuisse est composée de plusieurs muscles : pour les principaux, nous avons le quadriceps Lire la suite
29
août
Association AGSJB | Musculation | Gymnastique | Santé | Bien-être
Les articles : GYMNASTIQUE
29
août
Raffermir les bras Exercice n°1 : Les curls En position debout, on bloque les coudes et on effectue un mouvement de flexion en ramenant les poignets en direction des épaules Lire la suite
28
août
Avoir un dos musclé : 3 exercices Le tirage horizontal Le tirage horizontal : dans la position assise, ramener les coudes vers l’arrière. Penser à bien souffler lorsque vous allonger les Lire la suite
28
août
La gymnastique, un atout santé et minceur ! La gymnastique est un sport accessible à tous qui permet d’améliorer la condition physique. Si vous vous rendez dans un cours de Lire la suite
28
août
Pratiquer la gymnastique à la maison Beaucoup de femmes n’ont ni le temps ni la motivation pour assister à des cours collectifs et préfèrent effectuer des exercices de gym à Lire la suite
INSCRIPTION NEWSLETTER
Inscrivez-vous et profitez des :
- programmes minceur
- programmes de musculation
- exercices de gym
- Et beaucoup d'autres informations
