LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES EN MUSCULATION Quel que soit le sport pratiqué et notamment pour l’entrainement en musculation, l’alimentation joue un rôle déterminant. Nous savons que les sportifs doivent veiller à Lire la suite
17
sept
Association AGSJB Nîmes | Musculation Gymnastique Marche rapide
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09
sept
Prendre de la masse musculaire Nous ne sommes pas tous égaux devant l’entrainement en musculation, surtout lorsqu’il s’agit de prendre de la masse musculaire! Certains se musclent très rapidement et Lire la suite
06
septCalcul de la fréquence cardiaque maximale ( FCMax ) La fréquence cardiaque maximale varie en fonction de l’âge. Plusieurs formules pour la calculer sont utilisées. La plus courante pour la Lire la suite
06
sept
Calculer votre indice de masse corporelle ou IMC Calcul de l’indice de masse corporelle (IMC) L’indice de masse corporelle est un indicateur qui permet de situer une personne sur une Lire la suite
05
sept
Le sport de résistance, une nouvelle pratique. Depuis de nombreuses années, les spécialistes de la santé prônent la pratique d’un sport en endurance, c’est à dire un sport d’intensité modérée Lire la suite
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